검은핑크상어

위 건강을 위해서는 맵고 짠 음식을 줄여야 하고 폭음 및 폭식, 음주 및 흡연을 멀리해야 합니다. 또한 육류 섭취 시 굽거나 튀긴 것보다는 삶거나 쪄서 섭취하는 게 좋습니다.

비타민 C 성분이 풍부하게 함유된 과일 및 야채를 섭취하는 게 도움이 됩니다. 오늘은 위에 좋은 음식 6가지와 위에 좋은 차에 대해서 알아보겠습니다.

양배추 환 속쓰림 위 영양제 추천 제품 

위에 좋은 음식 및 효능 위를 편안하게 해주는 음식을 섭취해야 하는 건 기본 중에 기본입니다. 위 건강에 좋은 음식 보다 위에 해로운 음식을 멀리하는 게 더욱 중요합니다.

위에 좋은 음식

1) 양배추

위 건강식으로 알려져 있는 게 바로 양배추입니다.

속쓰림 원인과 양배추 효능 알아보기 

양배추의 수분함량은 무려 90%이며, 칼슘 및 비타민 C, 비타민D 등이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 비타민U 성분이 매우 다량으로 함유되어 있는데 이는 위 점막을 형성하는 호르몬의 분비를 촉진해 주어 위장 점막 강화와 손상된 점막 재생에 효과가 탁월한 성분입니다.

설포라판 성분의 함유로 위염의 원인인 헬리코박터 파일로리균의 활성화를 억제해 줍니다. 황산화 물질인 셀레늄 성분은 위암 예방에도 효과가 높다고 알려져 있습니다.

2) 무

무 속에는 소화를 촉진해 주는 효소인 카탈 하이제 성분과 전분을 분해해 주는 효소인 자밀라 이제 성분이 다량으로 함유되어 있어 소화불량일 때 효과를 기대해 볼 수 있습니다.

무속의 수분함량은 무려 80%가 되며, 열량이 낮아 더부룩한 속을 달래주는데 효과가 있습니다. 위 건강을 위해서 무를 섭취하는 경우 열을 가해서 조리해서 섭취하는 것보다 생으로 섭취하셔야 아밀라아제가 파괴되지 않습니다.

3) 매실

매실은 천연 소화제로 널리 알려져 있는데 이는 매실에 함유된 유기산 성분 때문입니다. 유기산 성분은 위액 분비를 촉진시켜주며, 위장이 활발하게 제 기능을 할 수 있게 해줍니다. 또한 피크르산 성분은 항균작용을 해주오 위 속에 유해한 균들을 제거해 주는 효과가 있습니다.

때문에 배탈 및 설사가 잦은 경우나, 면역력이 약한 어린이 또는 어르신들이 섭취하면 도움이 될 수 있습니다. 식중독 예방 및 배탈 예방에 항상 뽑이는 이유 중 하나입니다. 하지만 매실 속에는 독성 성분도 있기 때문에 생으로 섭취하지 마시고 즙이나 차, 장아찌 등으로 섭취하시는 게 좋습니다.

4) 키위

키위 속에는 액티니 딘,이라는 소화효소가 매우 다량으로 함유되어 있습니다. 이 효소성 부은 단백질을 분해해 소화촉진에 도움이 됩니다. 고기를 잴 때 키위를 갈아 넣는 이유가 바로 육질을 부드럽게 해주기 때문입니다. 육류, 콩, 유제품 등의 단백질 식품 섭취 시 키위를 함께 섭취하면 소화 기능에 효과를 기대할 수 있습니다.

단, 다량으로 섭취하는 경우 가스가 많이 발생해 복부 팽만감 증상이 나타날 수 있으니 하루 2개 정도만 섭취하시는 게 좋습니다.

5) 생강

예전부터 생강은 천연 소화제로 널리 알려져 있습니다. 생강의 매운맛은 진저론 성분과, 쇼가올 성분에서 느껴지는 건데 이는 위액 분비를 촉진해 주어 소화작용을 돕습니다. 매운맛은 살균력이 있기에 장내 유해한 세균 등을 제거해 주며 소화불량이나 복부 팽만감을 완화시켜주는 효과가 있습니다.

단, 과다 섭취 시 위액이 과하게 나와 위 점막이 손상될 수 있습니다. 위가 약하신 분들은 생강에 열을 가해 섭취하거나, 차나 죽속에 넣어서 섭취하는 게 좋습니다.

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위에 좋은 차 및 효능

1) 페퍼민트 차

페퍼민트에 함유된 멘톨 성분은 항균작용이 뛰어나며, 구강 건강에도 효과가 높습니다. 위통 및 복부 팽만감, 과민성 장 증후군, 속 쓰림 증상을 완화시켜주는 효과를 기대할 수 있습니다. 특히 기름진 음식을 섭취 한 경우 페퍼민트 차를 섭취하면 소화를 촉진해 복통 및 메스꺼움 증상을 완화시켜주는 효과가 있습니다.

2) 캐머마일 차

캐머마일 차를 섭취하는 경우 우리 몸속의 신경을 안정시켜주어 메스꺼움 증상을 예방해 주는 효과가 있습니다. 천연 항염증제가 함유되어 있어 위염 및 위궤양에도 효과가 높으며 식도에 잔류하고 있는 위산을 제거해 주는 효과도 있습니다.

3) 로즈힙 차

로즈힙 차에는 오렌지의 20배 정도나 되는 비타민C 성분이 함유되어 있습니다. 비타민C 성분은 소화촉진 및 복통을 완화시켜 주는 효과가 있습니다.

또한 펙틴 성분이 함유되어 있어, 변비 완화 감기 예방에도 효과를 기대할 수 있습니다. 4) 율무차 율무는 소염 및 진통완화 효과가 있어 속 쓰림과 메스꺼움 증상을 완화시켜줍니다.

또한 장 건강에도 도움이 되어 변비에도 효과를 기대해 볼 수 있습니다. 지속적으로 섭취하는 경우 위 건강 및 장 건강까지 좋아질 수 있습니다.

5) 생강차

생강은 따뜻한 성질을 지니고 있어 차가운 몸에 양기가 돌게 해주어 위장을 건강하게 해주는 효과가 있습니다. 소화작용을 도와주는 효소 성분이 함유되어 있어 1일 1잔씩 섭취하는 경우 위장장애를 극복하는 데 효과를 기대할 수 있습니다.

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동아시아 축구 연맹에서 주최하는 EAFF E-1 챔피언십 일명 동아시안컵은 동아시아 축구 연맹 회원국 10개국이 참가하는 축구 대회로서 남자부 여자부 나뉘어 개최됩니다.

2003년 1회 대회를 시작으로 홀수년의 대회가 열리고 있습니다. 본선에 4개국만 출천하는 소규모 대회다 보니, 대회 위상은 높지 않지만 FIFA 랭킹 계산에 들어가는 대회 입니다. 참고로 FIFA 랭킹 가중치가 5짜리 경기이며, FIFA가 인정하는 A매치는 피파랭킹 가중치가 25나 된다고 합니다.

동아시안컵 경기 일정 및 경기 시간

경기 일정

2022년 7월 19일(화) ~ 7월 27일(수)

여자 대표팀 일정 및 시간

7월 19일(화) 한국 VS 일본 16시

7월 23일(토) 한국 VS 중국 19시

7월 26일(화) 한국 VS 대만 16시

남자 대표팀 일정 및 시간

7월 20일(수) 한국 VS 중국 19시

7월 24일(일) 한국 VS 홍콩 16시

7월 27일(수) 한국 VS 일본 19시 20분

동아시안컵 중계

2022 EAFF E-1 챔피언십 경기 중계는 스포티비 나우에서 하며 시청 방법은 아래에서 확인해보시기 바랍니다.

스포티비 중계 스포티비나우 중계 바로가기 

동아시안컵 역대 대회 개최국 및 우승 국가

올해 열기는 9회 동아시안컵 대회는 2021년 중국에서 열리기로 되어 있었는데, 코로나 여파로 인해서, 대회 개최를 포기하게 되었고 올해 5월에 일본에서 개최하기로 확정되었습니다.

참고로 최다 우승국은 대한민국입니다. 준우승 최다는 일본 입니다. 한편 3년 연속 정상에 올랐던 한국은 제 9회 동아시안컵에 4연패에 도전 2022 FIFA 카타르 월드컵을 앞두고 국내 K리그 선수들은 벤투호에 국가대표 선수로 기회를 맞이 할 수 있는 아주 좋은 기회가 될 것으로 생각되어 기대가 됩니다.

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제주 부산 배편 요금 시간 예약방법 정리  

토트넘 공식 계정에 토트넘이 한국에 온다는 소식이 확정되었습니다.

물론 이미 알고 있는 사람들은 다 알고 있는데요. 토트넘은 이영표가 뛰던 시절(=토튼햄)부터 대표적인 한국인이 사랑하는 클럽이 되었고, 2005년 피스컵 이후 오랜만에 한국에서 경기를 치른다고 합니다.

2020년 이후 코로나19의 여파로 해외 투어를 다니지 못했던 토트넘은 피치 인터내셔널, 쿠팡과 함께 기획한 해외 투어를 재개하게 되었습니다.

이번 토트넘 한국투어 경기에는 손흥민은 당연히 포함될 전망이고, 루카스 모우라, 해리 케인 스리톱과 요리스, 데이비스, 로메로, 윙크스 등 인기 선수들도 한국에 함께올지 기대되는데요.

확정된 일정은 아래와 같습니다.

토트넘 vs K리그

7월 13일 수요일 (서울 월드컵 경기장)

토트넘 vs 세비야

7월 16일 토요일 (수원 월드컵 경기장)

손흥민 득점왕[토트넘 21/22 어웨이 유니폼 스타디움 저지] 유니폼 준비 

토트넘 한국투어 경기 티켓 예매 방법

토트넘 한국투어 티켓 예매는 아래와 같은데요.

6월 2일 치뤄지는 대한민국 국가대표 평가전은 사이트가 서버 과부하로 제대로 예매를 할 수가 없는 상황이었는데요. 토트넘 한국투어 예매는 미리 알림 받고 성공하시기 바랍니다.

1. 쿠팡와우회원에 가입합니다 (월 4,990원 )  

2. 쿠팡플레이에 접속합니다. (와우회원 무료)

3. 일단 들어가면 TV 섹션일텐데 스포츠를 눌러줍니다.

4. 스포츠에서 쓱 내려주면 ‘쿠플시리즈! 지금 티켓 알림 신청하기’ 가 보이는데 토트넘 경기 클릭! 알림 받고 판매 개시가 되면 예매를 하면 되겠습니다.

2022 창덕궁 달빛기행 예매방법 정보  

2022 고궁투어 덕수궁 야간개장 예약 티켓 예매 입장시간  

춘천 레고랜드 입장료, 입장권·할인혜택 총정리 

김 여사 앞에 놓인 노란 휴지가 7만원대 상품이라는 지적하며 논란이 되고 있는데요. 안경은 5만원대라고 하여 서민적인 모습이다 칭찬이 자자하던데 언론이 참 무섭네요.

그럼 이슈가 되고 있는 김건희 휴지는 어떤 휴지??

지구상에서 가장 섹시한 종이 라고 불리우는 레노바 휴지 레노바는 포르투갈의 대표적인 휴지 브랜드로 1939년, 사무용지 전문 회사로 출발해서 1950년대 후반, 포르투갈 최초로 화장지를 생산하기 시작했다고 합니다.

레노바는 2005년에는 세계 최초로 검은색 화장지를 선보였는데요, 검은색과 함께 빨강, 주황, 노랑, 초록, 분홍, 파랑, 보라, 갈색 아홉 가지 색을 입힌 화장지를 제작 현재 일본, 미국, 유럽 등 60여 개국에서 판매되고 있다고 합니다.

자세히 알아보기 

100% 분해성 천연펄프와 염료를 사용해 먼지날림이 적으며 피부 안전에 대한 국제 인증서를 보유하고 있습니다. 3겹 엠보싱으로 촉감이 부드럽고, 타 휴지와 달리 휴지자체가 아닌 아닌 휴지심 안쪽에 향기를 입혀 고급스럽고 은은한 향을 즐길 수 있다고 한데요.

비싼 만큼 좋긴 좋은거 같습니다.  

전월세 신고제 계도기간 종료,전월세 신고제 신고방법,과태료 알아보기  

식용유 구매 제한 원인과 대형마트별 상황  

자동차 범칙금, 과태료와 차이, 어떤것을 내야할까?  

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해바라기유 최대 수출국인 우크라이나의 전쟁과 콩기름 원료 대두의 주산지인 남미의 가뭄, 여기에 최대 팜유 수출국인 인도네시아의 팜유 수출 금지가 겹쳐 식용유 공급 부족 사태가 이어지고 있다고 합니다.

식용유 온라인 구매 바로가기 

이와 관련하여 식용유 가격이 지속적으로 상승하였고, 일부 창고형 대형마트에서는 식용유 대란을 대비하여 1인당 구매 제한을 시작한 마트들도 생겨나고 있다고 합니다.

식용유 구매 제한 원인

전세계 팜유 공급량의 절반 이상을 차지하는 인도네시아가 자국 내 식용유 가격 안정화를 위해 지난달 28일부터 식용 팜유 수출을 금지하면서 국제 식용유·팜유 시장은 더 큰 혼란에 빠졌습니다. 인도네시아산 물량이 시장에서 사라지면 결국 원재료 가격 상승으로 이어질 수 있기 때문입니다.

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식용유 구매 제한 대형마트별 상황

코스트코 식용유 1인당 1일 1개 제한

이마트 트레이더스 식용유 1인당 1일 2개 제한

참고로 아마트, 롯데마트 등 대형마트에서는 아직까지는 제한 없이 식용유를 구매할 수 있습니다. 일반 대형마트 그리고 온라인 판매 상황을 보면, 식용유 제고는 아직 심각한 상황은 아니며, 대량으로 구매하는 사업자들이 많이 일부 물량을 제한한 것으로 보인다는 의견이 있는 상황인데요.

앞으로 식용유 공급이 지속적으로 줄어들 경우, 일반 대형마트와 온라인 상에서도 식용유 구매 제한이 걸릴 수도 있는 상황입니다.

특고, 예술인, 택시기사 소득·고용안정지원금 최대 200만 원 지급 언제?? 

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퇴직을 하고 나면 귀농이나 귀촌을 하러 가시는 분들이 있을 수 있는데요. 새로운 시작을 계획하고 있다면 나라에서 지원해주는 귀농 귀촌 정착지원금에 대하여 알아보겠습니다.

귀농 귀촌 정착지원금이란?

귀농 귀촌을 하시는 분들을 위해 귀농인들이 안정적인 환경에서 농업에 전념하고 정착할 수 있도록 농업 창업과 주거공간 마련을 위해 지원하여 농업 인력구조 개선을 하는 지역 활성화 추진 사업입니다.

귀농 귀촌 지원금 종류

이 지원금들은 본인이 귀농 귀촌하는 지역마다 금액들이 상이하다고 하는데요. 실제 정착하고자 하는 곳의 군청에 문의하시면 보다 정확하고 빠르게 안내받으실 수 있다고 합니다.

귀농귀촌 정착지원금 시도별 지원 정보  

1. 정착금 지원

이주 기한 최근 2년 이내이며 우리 군으로 전입을 한 귀농인 대상으로 지원되는 지원금입니다. 만 20세 이상 45세 이하의 귀농인이고 세대원 2명 이상의 가구의 세대주 세대인이라면 신청 가능합니다. 금액은 지역마다 상이하므로 참고하시기 바랍니다.

- 만 20세 이상~ 45세 이하의 귀농인

- 최근 2년 이내에 해당 군으로 전입신고된 귀농인

- 세대 구성원이 2명 인상인 가구의 세대주 또는 세대원

- 농업경영체가 등록되어 있는 귀농인

- 귀영농 분야 교육 50시간 이수한 귀농인

- 일정 수준 이상의 재산과 소득이 있는 자는 지원대상 제외

- 2년간 매월 정액 지급(1500만 원 상당), 1년 차 매월 100만 원, 2년 차 매월 90만 원, 3년 차 월 80만 원

2. 농업인 현장실습 교육지원

신규 농업인에게 해당되는 내용이며 농촌으로 이주한 지 5년 이내의 귀농인에게 작목별로 선도농가를 선택 후 협력을 지원받아 현장실습을 할 수 있도록 해줍니다. 더불어 교육 훈련비까지 나온다고 하니 꼭 챙겨보시길 바랍니다.

- 농촌이주 5년 이내

- 농업경영체 등록 5년 이내

- 만 40세 미만의 청 장년층 귀농인

- 현장실습 교육 훈련비 및 수당 지원

- 농업인 교육 훈련비(신규) 160시간 기준으로 월 30만 원 지원

- 선도농가 교수 수당금 160시간 기준 월 40만 원

3. 귀농귀촌 학교

예비 귀농 귀촌인을 위해 지원되는 사업입니다. 최근 3년 이내에 해당 지역으로 막 전입한 분들을 위한 지원인데요 농업에 대한 이해도를 높이고 성공적인 귀농 귀촌을 위해 현장교육을 실시해준다고 합니다.

- 거주하는 지역의 예비 귀농 귀촌인 대상

- 최근 3년 이내 전입한 귀농 귀촌인 대상

- 농업에 대한 이해도를 높여주는 현장교육

- 농업 창업 이해, 귀농 귀촌 지원 정책 안내, 유망작목 농가 탐방, 멘토 현장교육 등

- 2박 3일 숙박교육 진행(22시간 예정)

- 선착순 이메일 또는 현장접수

4. 농업 창업 및 주택구입 융자 지원

농업에 전업하는 분들 또는 농업 관련 제조 유통업까지 고려하는 분들을 대상인 분들에게 해당되는 내용입니다.

- 도시에 1년 이상 거주했던 귀농 귀촌인 대상

- 농어촌지역에 전입 5년 이내인 자

- 귀농 영농 교육 100시간 이상 이수자

- 농업 분야 창업 만 65세 이하인 자

- 농식품 제조업, 주택구입(7천5백만 이하), 농업 창업(3억 이하)

- 최대 연 2%, 5년 거치 10년 분할

5. 전입세대 지원

다른 지역에서 2년 이상 거주하던 분들이 지금 현재의 지역으로 전입을 하셨다면 지원해보실 만한 내용입니다.

- 다른 지역의 주민등록상 소유지에서 2년 이상 거주한 기록이 있고 현재의 지역으로 전입한 자

- 1인 가구 5만 원, 2인 이상 가구 10만 원 (지역마다 상이함)

- 종량제 봉투 지원 (지역마다 상이함)

- 작은 영화관 관람권 지급 (지역마다 상이함)

함께 읽으면 좋은 정보🌈

청년채용특별장려금은 코로나19로 인해 취업에 어려움을 겪는 청년들에 대한 고용을 촉진하기 위해 한시적으로 추진하고 있는 사업입니다.

청년을 정규직으로 채용하는 중소·중견기업에 대해 인건비를 지원하는 제도로 청년 실업난으로 인해 청년채용을 권장을 위한 지원사업입니다.

직원을 추가로 채용하고 싶지만 인건비 부담으로 말설이는 중소, 중견기업은 참고하시면 좋겠습니다.

청년채용 특별장려금이란?

만15세~34세의 청년을 정규직으로 채용한 중소・중견기업에 인건비를 지원함으로써 청년들에게는 양질의 일자리를 마련해주고 기업에게는 유능한 인력을 채용할 수 있게 지원을 하는 제도입니다.

청년채용특별장려금은 12개월간 신청이 가능하지만 정해진 예산이 소진될 경우 중단되기도 합니다.

1. 지원대상

. 2020년12월1일~2021년12월1일까지

. 만 15세 이상 34세 이하 청년을

. 정규직으로 신규 채용한 5인 이상의 중소, 중견기업

*성장유망업종이나 벤처기업 등의 기업은 5인 미만이라도 가능하지만 사행, 유흥업 등의 업종이 지원 제외됩니다.

2. 지원요건

청년채용 특별장려금은 아래 요건을 모두 충족해야 지원받을 수 있습니다.

. 20년 12월 1일 ~ 21년 12월 31일 기간 동안 청년 정규직 신규 채용 후 6개월 이상 고용유지를 할 것

. 청년을 채용한 후 기업의 전체 근로자 수가 전년 연평균 대비 증가하여야 합니다.

. 근로자의 임금은 최저임금 이상을 지급하여야 합니다.

. 채용 후 6개월, 12개월이 되는 날이 속한 달의 다음 달 1일부터 3개월 이내 지원금 신청할 것

*2021년 신규로 설립한 기업의 경우 설립월말 기준 피보험자수를 기준으로 합니다

3. 지원한도

. 기업당 최대 3명까지 지원이 가능하며, 채용일로부터 최대 1년간 지원합니다.

. 지원 금액은 신규 채용 청년 1명당 월 75만 원씩 최대 1년 900만 원 지원됩니다.

4. 신청방법

. 고용보험 홈페이지에서 온라인 신청이 가능합니다.

. 청년채용 특별장려금 신청은 최소 고용유지기간 6개월 종료 후 다음 달 1일부터 3개. 월 이내 신청하게 됩니다.

. 청년 직원 한 명당 1년간 지원하며 6개월 단위로 총 2회 신청을 하게 됩니다.

. 3개월 이내 신청하여야 하며 신청기한을 놓치면 지원을 받지 못하게 됩니다.

참고사항

청년채용특별장려금은 다른 지원사업과 중복해서 받을 수 있나요?

청년채용특별장려금은 동일한 청년근로자에 대하여 이와 비슷한 지원사업(청년 디지털일자리사업, 청년 일경험 지원 사업, 특별고용촉진장려금)과 중복해서 지원받을 수 없습니다.

단, 중소·중견기업에 취업한 청년이 가입한 청년내일채움공제와는 중복해서 지원이 가능하고, 국민취업지원제도 일경험 프로그램을 참여·수료한 청년을 정규직 근로자로 채용한 경우에도 지원받을 수 있습니다.

곡성군이 고혈압이나 당뇨를 앓고 있는 고령자들을 대상으로 미세단백뇨 검사를 실시하고 있다고 하는데요.

미세단백뇨란

신장에서 걸러져야 할 단백질이 기준이상으로 소변으로 배출된다는 의미입니다. 하루 30~300mg의 단백질이 소변에 섞여나오는 것을 말한다. 보통 당뇨병이나 고협압, 사구체 신염에 의한 신장 질환 초기 증세로 알려져 있습니다.

우리 몸은 혈압이나 혈당이 조절되지 않으면 미세혈관부터 손상된다. 특히 신장은 90% 이상 혈관으로 구성되어 있고 미세혈관이 많아 각종 심뇌혈관질환을 유발할 가능성이 높습니다.

따라서 고혈압, 당뇨병 환자는 1년에 한 번 반드시 소변검사를 통해서 신장 이상 여부를 확인하는 것이 좋다.

이러한 이유로 곡성군은 고혈압, 당뇨 환자들의 만성질환 합병증 예방을 위해 경로당이나 취약계층을 방문해 미세단백뇨 검사를 시행하고 있다고 합니다.

또한 보건지소나 보건진료소 등 가까운 보건기관을 방문하면 연중 무료로 검사를 받을 수 있다고 하며 검사 결과 유증상으로 나올 경우에는 병의원 등을 연계해 2차 검사 등을 할 수 있도록 안내하고 있다고 합니다.

이와 관련 자세한 내용은 곡성군의료원 방문보건팀(061-360-8963)을 통해 안내 받을 수 있다고 합니다.

※ 당뇨 고혈압 관련 도움되는 정보

• 서천군보건소, 고혈압·당뇨병 약제비 지원 

당뇨 유발하는 사소한 습관 

당뇨에 좋은 음식 어떤것이 있을까요? 

황반변성은 발병 후 몇 달 또는 몇 년 이내에 실명을 일으키는 질병이라고 하는데요. 서구식 생활이 보편화됐기 때문에 환자가 앞으로 계속 늘 것으로 추정된다고 합니다.

하지만 초기 증상이 드물어 많은 사람들이 황반변성에 걸렸다는 사실을 인지하기 어렵다고 하는데요. 황반변성 증상과 자가진단에 대해 알아보겠습니다.

황반변성 증상과 자가진단 질병의 초기 단계에서는 시력 문제를 알아차리지 못할 수도 있습니다. 동시에 양쪽 눈에 영향을 줄 때 시력 변화를 알아차릴 가능성도 적습니다.

황반변성 증상

일단 황반변성으로 진단되면 건성과 습성으로 구분할 수 있습니다.

건성 황반변성은 망막에 노폐물이 쌓여있는 형태로 특별한 증상은 없습니다. 하지만 시간에 지남에 따라 습성으로 진행되어 시력이 감소할 수 있으니 주의해야 합니다. 주로 이 시기에는 망막 영양제 등을 사용해서 진행을 억제하며 정기적으로 병원에서 검사하여 진행 속도를 확인합니다.

습성 황반변성은 병이 더욱 진행된 상태입니다. 안구 내 약물을 주사로 주입하는 방식이 표준 치료 방법입니다. 치료 시기를 놓쳐 말기에 이르렀다면 시력 회복이 어렵습니다. 황반변성은 증상 없이 병이 진행되는 경우가 많습니다. 정기적인 검사는 필수입니다.

또한 연령 이외에도 흡연, 고지방, 고열량 식습관, 고혈압 등이 황반변성에 영향을 미칩니다. 지방 섭취를 줄인 식단으로 바꾸고 운동을 자주 하고 술과 담배를 멀리하는 것이 황반변성에 걸릴 가능성을 낮춥니다. 베타카로틴, 비타민C, 비타민E, 루테인 등 항산화제를 섭취하면 황반변성에 도움이 됩니다.

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뚜렷한 증상 없이 찾아와 시력을 앗아가는 황반변성 초기에 찾아내는 것이 가장 좋은 방법입니다.

황반변성 자가진단 방법

1.검은색 또는 비어 있는 물체의 중심에 공간이 생겼다.

2. 알던 모양의 물체가 변형되었다.

3. 책이나 신문을 읽으면 글자 중간에 공백이 생긴다.

4. 시야의 중앙에 검은 점이 나타납니다.

5. 색깔을 구별하는 능력이 줄었다.

6. 욕실에 있는 타일과 선이 파도처럼 보인다.

7. 사물의 모양을 구별하는 능력이 부족해진다.

황반변성은 환자가 스스로 인지할 수 있는 증상을 발견하기 어려운데요. 대표적인 증상은 화장실이나 건물에서 타일의 선이 휘어져 보이는 것이 대표적입니다. 한쪽 눈에만 내성이 있다면 더더욱 주의해야 합니다.

황반변성이 무서운 것은 누구나 겪을 수 있는 질환이지만 한번 증상이 시작되면 치료가 불가능하기 때문인데요. 따라서 예방하는 것이 최선입니다.

황반변성 예방법

1) 금연 : 많은 양의 흡연은 산화 과정에서 발생하는 독소로 인해 황달을 유발한다. 인지증상 없이 발생하기 때문에 초기 황색 저항이 중요하다.정기적인 검사를 통해 조기에 발견하는 것이 최선이다.

2) 녹황색 채소의 섭취 : 동맥은 우리 몸에서 산소를 가장 많이 소비하고 노화에 대한 내성이 노란색인 부위다.이것은 맥컬라의 산화입니다. 그래서 저는 양배추, 브로콜리, 시금치, 당근과 같은 녹황색 채소를 많이 먹습니다.혈관의 산화를 막는 엽록소가 증상에 도움이 된다. 그리고 연어, 참치, 고등어, 양배추 같은 푸른 생선을 먹는 것을 추천해요.

3) 자외선 차단 : 혈관은 햇빛을 보거나 육안으로 눈을 뜨기 때문에 정상적인 빛으로부터 보호하는 것이 좋다.눈을 밝게 하는 것은 눈에 심각한 손상을 줄 수 있다.

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인천 벚꽃 명소 벚꽃 개화시기  

2022 벚꽃 개화 시기 벚꽃 축제 명소  

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섬진강 벚꽃길 백 리 중에서도 아름답기로 유명한 십리벚꽃길이 있다고 하는데요.

이 길은 화개장터에서 쌍계사로 들어가는 6㎞의 구간으로, 섬진강과 합류하는 화개동천을 따라 50~100년 수령을 자랑하는 1,200여 그루의 벚나무가 도로 양편에서 자라 하얀 벚꽃터널을 볼 수 있다고 합니다.

2022년 벚꽃 개화 시기 벚꽃 축제 명소 

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주말에 가면 차가 막혀서 차가 가질 않는 곳이기도 해 내려서 걷는 것이 벚꽃을 만끽하기 좋습니다. 벚꽃이 만개할때쯤 가면 벚꽃비와 함께 굵게 피어 있는 벚꽃을 만날 수 있는데 화개천, 녹차밭을 배경으로 피어난 벚꽃은 봄의 절정을 그대로 알려주는 곳이기도 합니다.

한편 하동 쌍계사 십리벚꽃길은 매해 벚꽃 축제가 열리는 국내 최대의 벚꽃 군락지중 하나 이지만 2020년 이후 부터 올해까지 코로나로 인해 개최하지 못하고 있다고 하는데요.

하지만 하동시에서 설치해놓은 웹캠으로 하동 쌍계사 십리벚꽃길 실시간 개화를 볼수가 있어 개화 정보를 확인해 볼 수 있습니다. “하동 실시간 벚꽃 개화정보”를 검색하시면 하동의 벚꽃 개화를 실시간으로 볼 수 있는 사이트를 만나볼 수 있어요.

총 3곳에 설치 되어있는 카메라를 통해 볼수 있고 아래 링크로 들어가시면 됩니다.

▼▼▼하동 쌍계사 십리벚꽃길 실시간 개화 확인▼▼▼ 

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