유독 피곤한 날이 많다면 면역력에 더욱 신경을 써야 합니다. 우리 몸에 독소가 쌓이면 면역력이 떨어지는 것을 비롯해 다양한 부작용 및 합병증을 초래할 수 있는데요.

 

혈관질환, 변비, 비만, 무기력, 집중력 저하, 피부 트러블 등 갖은 질병에 노출될 가능성 또한 커서 독소 배출은 매우 중요합니다. 제대로 알고 챙겨 먹으면 보약과도 같은 독소를 빼 주는 음식을 정리해보겠습니다.

 

 

1. 생강

메스꺼움을 없애주는 대표적인 식품으로 유명한 생강은 소화 불량이나 복부 팽만감을 해소하는 데에도 효과를 볼 수 있는데요. 생강의 화합물은 과잉 가스를 제거하며, 위장즙과 소화 기관을 자극하여 소화를 촉진시킵니다.

 

또한, 진지베인이라는 효소를 함유하고 있어서 단백질 분해에도 도움이 되는데요. 생강을 파우더로 만들어서 따뜻한 물에 한 스푼 넣어 먹으면, 독소를 제거하는 데 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

2. 레몬

레몬은 칼슘, 칼륨, 비타민 C, 플라보노이드 등 다양한 영양소와 항산화제를 포함하고 있어서 건강 관리에 도움을 주는데요. 치료적 특성으로도 인기 있는 과일이며, 면역 체계를 유지시켜 대부분의 감염 유형을 보호합니다.

 

또한, 피부 개선 및 철분 흡수 증대, 노폐물 배출, 체중 감량 등 다양한 효과를 얻을 수 있는데요. 강력한 해독제로써 체내에 독성 물질이 가득 차 있다면 레몬 물이 큰 도움이 됩니다.

 

 

3. 녹차

녹차는 항산화 물질이 풍부한 대표적인 음료로써 매일 꾸준하게 마시는 습관을 갖는다면, 건강한 몸을 유지하는 데 도움을 받을 수 있는데요. 피부 손상을 방지하고, 지방을 빠르게 태울 수 있으며, 활성 산소 제거 및 혈당치 조절, 면역력 향상, 독소 제거 등의 효능을 얻을 수 있습니다.

 

따라서 하루에 2~3잔 정도의 녹차를 마시는 것이 좋습니다.

 

4. 강황

강황은 항산화 물질을 가지고 있으면서 항바이러스, 항균, 항곰팡이, 항염증 성분을 두루 갖추고 있습니다. 또한, 비타민 C, E, K 등이 함유돼 있어서 피부를 젊어지게 만드는데요.

 

강황이 따뜻한 물에 섞이면, 강력한 강장제로 변신하며, 각종 요리에 넣어 먹으면, 자주 섭취할 수 있습니다.

 

 

5. 당근

당근은 각종 비타민 및 유해한 활성 산소로부터 신체를 보호하는 항산화 물질을 포함하고 있습니다. 또한, 이뇨제 역할을 하기 때문에 신장을 건강하게 만들고, 당근의 알칼리 성분은 혈액을 해독하며, 산도 수준을 적절하게 유지하는 데에 도움이 되는데요.

 

당근의 좋은 영양소는 대부분 껍질에 있기 때문에 껍질을 제거하지 않는 것이 좋습니다.

 

 

 

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속기사 자격증 취득 후 전망과 연봉 알아보기

3급 이상의 속기사 자격증을 취득하면 본인의 성향에 따라 다양한 곳에서 경력을 쌓으며 그 경력을 바탕으로, 혹은 필기시험이나 면접을 준비해 원하는 직군으로 취업을 하게 됩니다.

 

목차

  • 법원 속기사 연봉
  • 국회, 의회 속기사 연봉
  • 경찰청 속기사 연봉
  • 자막방송 속기사 연봉
  • 개인 속기 사무소
  • 결말

속기사 자격증을 취득한 뒤의 전망과 속기사의 급여는 어떻게 책정될까요? 기관마다 조금씩 상이하지만 아래와 같이 알아보겠습니다.

 

속기사 자격증

법원 속기사 연봉

필기시험 없이 가능한 법원의 경우 2급 이상부터 지원이 가능하며 서류와 면접으로만 채용이 이루어집니다. 9급 속기 서기보 공무원의 경우 별도의 인센티브+@를 제외한 기본급 200 이상으로 책정됩니다.

 

 

국회, 의회 속기사 연봉

9급 공개경쟁채용과 임용 시험을 통해 합격이 결정되는 국회와 의회는 2과목 or 5과목의 필기시험을 치러야 하며 세금과 초과 근무 수당을 제외한 170만 원 선으로 책정되며, 호봉에 따라 차등 적용됩니다.

 

 

경찰청 속기사 연봉

수사 속기사는 한 달 월급 200만 원 이상으로 시작하며, 사건의 건수에 따라 추가 +@가 제공됩니다. 고정 급여와 달리 일은 프리랜서 형태라는 것이 가장 큰 장점이며, 처리 사건은 한 달 기준 20건~30건 내외입니다.

 

자막방송 속기사 연봉

소리자바 자막 센터의 정직원으로 근무하게 되는 자막 속기사 연봉은 기본급 180만 원 - 225만 원 내외이며, 추가 수당과 심야 수당이 별도로 제공됩니다. 자막 업계 최고 대우를 받으며 성장이 가능합니다.

 

 

개인 속기 사무소

녹취, 재개발, 재건축 회의, 출장 속기 등을 전담하는 사무소는 개인의 역량에 따라 달라집니다. 음질이나 발언자 수에 따라 요금은 유동적으로 적용되며, 현장 속기의 경우 시간당 30 - 35만 원 선으로 책정됩니다.

 

 

결말

이상으로 속기사 자격증 취득 후 전망과 연봉에 대해 알아보았는데요. 좋은점이 있으면 어두운 면도 있겠죠? 잘 알아보고 도전해보시기 바랍니다.

 

 

 

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먹을때 주의해야 하는 채소들 알아보세요.

 

 

1.익지 않은 토마토

채 익지 않은 푸른 토마토는 독성 물질인 솔라닌을 함유하고 있으므로 먹을 때 떫은 맛이 나고, 먹은후 메스껍고, 토하며 머리가 어지러운 등 증상이 나타납니다. 그러므로 푸른 토마토로 반찬을 만들어 먹지 말아야 합니다. 이런 토마토를 생것으로 먹으면 더 나쁩니다.

 

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2.검은 반점이 생긴 고구마

껍질이 갈색을 띠거나 껍질에 검은 반점이 생긴 고구마는 흑반병 병균에 오염된 고구마입니다. 흑반병 병균이 배출한 독소에는, 고구마 케톤과 고구마 케톤 알코올이 들어 있는데 이런 물질은 쓴맛이 날뿐 아니라 몸에 해독작용을 합니다.

 

고구마를 삶거나 불에 구워도 이런 독소는 쉽게 파괴되지 않습니다. 먹은 후 보통 24시간 내에 메스껍고 토하며 설사하는 등, 위장관에서 비정상적인 증상이 나타날 뿐 아니라, 심하면 열이 몹시 나고 머리가 아프고 숨이 차고 혼미해 지는 여러가지 증상이 나타납니다.

 

 

3.화학비료를 쳐서 키운 콩나물

화학비료를 친 콩나물에는 니트로소아민이 들어 있으므로 이런 콩나물은 절대로 먹지 말아야 합니다.그것은 화학비료에 함유되어 있는 아미노기류 화합물이세균의 작용으로 니트로소아민으로 전환되기 때문입니다. 니트로소아민은 사람이 위암이나 식도암, 간암에 걸리게하는 작용을 합니다.

 

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4.갓 뜯은 버섯

버섯에는 포트피린류에 속하는 물질이 들어 있습니다. 빛에 특별히 민감한 이런 물질이 몸안에 흡수되면사람은 피부염에 걸리게 됩니다. 때문에 생버섯을 먹지 말고 말려서 먹어야 하며,마른 버섯으로 채를 볶을 때에도 먼저 맑은 물에 불리웠다가 씻어서 써야 합니다. 그래야 중독 현상을 막을 수 있습니다.

 

5.오래된 호박

호박에는 당분이 많이 들어 있습니다. 때문에 호박을 잘못 보관해 두면 당분이 발효되면서 변질됩니다. 호박이 변질되면 술냄새가 나는데 이것을 모르고 먹으면 머리가 어지럽고 온몸이 나른해 지며 중하면 구토 설사를 하는중독 증상이 나타납니다.

 

6.갓 뜯은 원추리나물

원추리나물에는 콜키신이라는 생물염기가 함유되어 있으므로 이것을 먹으면 몸안에 유독성 물질이 생기게 됩니다. 만약 몸안에 3~20밀리그램의 콜키신이 흡수되면 대변과 오줌에 피가섞여 나가게 되며 심지어 중독되어 사망에이르게 까지 됩니다.

 

그러므로 원추리나물은 말려서 먹어야 합니다. 그것은 원추리나물을 가공하여 말렸을때,찌거나 물에 데치므로, 독성이 물에 용해되어 없어 지기 때문입니다. 원추리나물의 독성을 제거하는 방법으로는 섭씨 60도 이상되는뜨거운 물에 데쳐서 먹거나, 찌거나 말려서 먹음으면 됩니다.

 

7. 푹 절이지 않은 김치

풋나물이나 갓 등 신선한 채소로 김치를 절일 경우, 풋나물은 하루가 지나서 부터 질산염이 생기기 시작하고, 갓은 20일 정도 되면 질산염이 많이 생기게 됩니다. 이때에 먹으면 김치속의 질산염이 장관내 세균의 작용으로 독성이 있는 아질산염으로 전환됩니다. 아질산염은 피속의 헤모글로빈을 산화시킴으로써,피의 산소 운반 기능을 잃게 합니다.

 

결과적으로 몸안에 산소가 부족되며가슴이 답답하고, 숨이 차며 온몸이 나른해지고, 정신이 나지 않으며 입술이 새파래지는등 증상이 나타납니다.

 

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8.썩은 생강

생강은 썩으면 사프롤이라는 독성이 강한유기물질을 생산합니다. 사프롤은 간암을 쉽게 초래하기 때문에 썩은 생강을 절대로 먹지 말아야 합니다.

 

프리미어리그 10R 경기인 첼시와 토트넘 경기에 대해 알아보려고 합니다.

 

 

빅매치인만큼 많은 사람들이 두 팀의 경기에 대해 새벽잠을 설칠텐데요. 이번 경기의 승패에 따라 순위권이 바뀔 수 있으며 우승까지 쭉 노릴 수 있는 중요한 경기로 볼 수 있습니다.

 

경기 정보

일정 : 2020년 11월 30일 (월)

시간 : 01시30분

 

중계방송 보는 곳은 아래와 같습니다.

 

 

첼시와 토트넘의 10R 프리미어리그 경기 보는 곳은 스포티비, 스포티비 나우, 스포티비 온에서 무료로 시청할 수 있습니다.

 

 

토트넘 첼시 각 팀 전력 비교

첼시는 현재 프리미어리그 3위입니다. 승점은 18점이며 승률은 5승 3무 1패를 기록중에 있습니다.

 

반면 토트넘은 현재 프리미어리그 2위입니다. 승점은 20점이며 승률은 6승 2무 1패를 기록중에 있습니다. 이번 경기를 통해 1위에서 3위까지 순위가 바뀔 수 있어 중요한 경기가 될 수 있습니다. 

 

 

3차 재난지원금 검토와 지급대상

코로나의 폭발적인 재확산 됨에 따라 정부에서 3차 재난지원금을 풀기 위한 움직임을 보이고 있습니다. 지금까지 전해지는 언론에 따르면 이번 3차 재난지원금의 지급금액은 지난번 2차 재난지

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토트넘 첼시 선발라인

첼시와 토트넘의 예상 선발라인업에 대해 알아보겠습니다. 해외 사이트를 참고한 라인업이며 경기 직전에 발표되는 라인업하고는 다를 수 있으니 참고만 하시면 감사하겠습니다.

 

 

토트넘 포메이션 : 4-2-3-1

최전방 공격수 : 해리케인 2선 : 손흥민, 은돔벨레, 루카스모우라 미드필더 : 호이비에르, 시소코 수비수 : 레길론, 다이어, 로돈, 오리에 골키퍼 : 요리스

 

첼시 포메이션 : 4-3-3

공격수 : 베르너, 에이브리햄, 지예흐 미드필더 : 마운트, 캉테, 코바치치 수비수 : 벤 칠웰, 주마, 티아고 실바, 리스 제임스 골키퍼 : 멘디

 

토트넘의 경우 지난 유로파리그 루도고레츠와의 경기에서 손흥민과 케인 모두 풀타임 휴식을 취했기 때문에 첼시와의 경기에서 선발로 나올 가능성이 높습니다. 

 

연말정산 서류 준비를 본격적으로 하는 것은 내년부터이지만 혜택을 잘 받으려면 사실 지금부터 챙겨둬야 할 것들이 있는데요.

 

 

연말정산의 A부터 Z까지 어떤 것들이 있는지 알아보고, 연말정산 ‘꿀팁’도 함께 알아보겠습니다.

 

연말정산 미리 확인하기

국세청은 일반국민이 보다 더 연말정산 세액을 미리 알아볼 수 있도록 "연말정산 미리보기" 서비스를 개통하였습니다. 이러한 서비스를 이용하기 위해서는 홈택스를 접속해야만 하겠습니다. 회원 및 비회원 모두 접속이 가능하지만 꼭 공인인증서가 있어야만 세액을 미리 알아볼 수 있겠습니다.

 

신용카드소득공제액 계산하기, 연말정산 예상세액 계산하기, 3개년 추이 및 항목별 절세 팁 보기 세가지 스텝으로 구분되어 있습니다. 생각보다 절차가 간단합니다. 때문에 누구나 손 쉽게 이용이 가능하겠습니다.

 

 

연말정산 미리보기 서비스 이용하기

1. 국세청 홈택스 방문

국세청 홈택스 누리집( https://www.hometax.go.kr )에 방문하여 로그인한 후 ‘연말정산 미리보기’를 클릭합니다. 공인인증서 로그인을 하면 회원 또는 비회원 모두 이용 가능합니다. ​

 

2. 신용카드 소득 공제액 계산

1~9월분 직불•선불•신용카드 등의 결제금액을 신용카드사로부터 수집하여 사용처별로 구분해 보여드립니다. 여기서 말하는 사용처란 카드 사용액 중 공제율이 다른 소비처를 뜻하는데요, 일반, 도서•공연•박물관•미술관, 전통시장, 대중교통의 사용분을 각각 확인할 수 있습니다.

 

이렇게 수집된 자료에 본인이 직접 10~12월 사용 예정액과 총 급여액을 입력하면 자동으로 계산되어 공제 금액 및 예산 세액을 확인할 수 있습니다.

 

3. 연말정산 예상 세액 계산하기

신용카드 소득공제액 외에 다른 항목은 지난해 신고한 금액으로 자동 채워집니다. 이때 근로자가 부양가족 수, 총 급여액을 비롯하여 주택청약 공제, 월세액 등의 각종 항목을 2019년 기준으로 수정 입력하면 연말정산 예산 세액이 계산됩니다.

 

 

4. 항목별 절세 도움말 및 3년간 추이 보기

예상 세액 계산 결과를 토대로 개인별 맞춤형 절세 방법과 유의사항을 알려줍니다. 얼마나 더 공제를 받을 수 있는지, 근로자 개개인에게 맞는 맞춤 절세 방법은 무엇인지, 실수하기 쉬운 공제 내용 등은 무엇이 있는지 등을 알려주는 것인데요, ​ 예를 들어, A라는 사람의 예산 세액 계산 결과 신용카드 한도액이 초과되었다면 이제는 체크카드, 현금영수증 사용을 늘려야 한다는 방법 등을 제시해주는 것이죠.

 

이러한 분석 결과를 토대로 근로자는 남은 기간 동안 어떻게 소비하면 더 유리한지 나름대로의 절세 계획을 세울 수 있습니다. ​ 추가로 최근 3년간의 데이터를 한눈에 보기 쉽게 도표, 그래프로 제공해주기 때문에 공제 항목별 세액 변화를 알기 쉽게 확인할 수 있습니다. 

 

 

연말정산 소득공제 미리미리 준비하기

올해도 어김없이 소득공제 준비할 시기가 돌아왔습니다. 매년 하는말이 13월의 월급이냐 아니면 또 다른 세금이냐 인데요. 월급을 받는 직장인이라면 꼼꼼하게 연말정산 소득공제를 준비하셨으

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바쁜 현대인들이 점점 
자는 시간이 줄어들고 있는데요

수면 부족이 질병을 
불러온다는 사실이라고 하는데요.

 

먼저 수면 부족이 지속되면 
면역력이 떨어져바이러스의 감염 위험이 
급속도로 올라가게 되는데요 

첫번째로 수면이 부족하면, 
면역체계 능력이 악화되고 
바이러스 감염에 취약해집니다.

 

하루 수면시간 6시간 이하 집단과 
7시간 이상 집단을 비교해본 결과, 
6시간 이하로 자는 사람들에게 
감기 바이러스가 감염될 위험이 
4.2배나 높다고 합니다.

 



두 번째는 바로 당뇨와 치매입니다.
수면이 부족하면 인슐린의 
분비가 줄어들면서 혈당이 높아지는데요 

고혈당 상태가 지속되면 
당뇨로 진행된다고 합니다.

하루 수면시간이 5시간 
미만인 사람에게 당뇨병 
발병 위험이 무려 5배나 
증가한다고 하네요.

 


이와 함께 수면을 취하고 있을 때 
치매를 유발하는 
'베타아밀로이드'가 제거되는데요 

숙면을 취하지 못하면 
베타아밀로이드가 제거되지 못해 
치매 위험이 높아진다고 합니다 

 

그리고 마지막으로 
심혈관 질환에 노출될 수 있다는데요 

수면 중에는 10~20%정도 
혈압이 떨어진 상태를 유지한다고 해요 


그런데 잠을 자지 못해 
혈압이 높은 상태를 유지하게 되면, 
심혈관 질환이 무려 8배나 증가한다고 합니다.

 

잠자는 돈을 찾아준다는 사이트 요즘 많이 볼 수 있죠?

 

그런데 그 돈이 얼마나 되는지 조회가 가능한 사이트는 많았지만, 즉각 지급 신청을 할 수 있는 곳은 서민금융진흥원밖에 없었습니다. 하지만 앞으로는 더 편해진다고 하는데요.

 

 

지금까지 서민금융진흥원에 출연된 휴면예금 규모는 무려 2조 원에 달합니다. 휴면예금은 청구권 소멸 시효가 완성된 예금이나 수표, 보험금 등으로 쉽게 말해 잠들어 있는 돈입니다. 이를 찾아간 규모는 지난 2017년 300억 원대에서 지난해 1,500억 원대로 늘어나는 추세지만, 그간 쌓인 돈에 비하면 여전히 규모가 작습니다.

 

이는 직접 금융사에 방문해야만 찾아갈 수 있었는데, 앞으로는 휴면예금의 조회와 지급이 쉬워진다고 합니다.

 

 

전 금융권 계좌를 한눈에 볼 수 있는 '어카운트인포' 홈페이지와 모바일 앱에서도 휴면예금을 조회하고 찾을 수 있다고 하는데요. 휴면예금이 천만 원 이하인 경우, 본인 인증을 거치고 계좌로 지급 신청을 하면 10분 내로 지급되어 편리해진다고 하는데요.

 

 

다만 천만 원을 넘으면 금융사 영업점이나 서민금융통합지원센터에서 지급신청을 해야 합니다.

 

어카운트인포 앱이나 홈페이지(www.accountinfo.or.kr)에서 본인 확인을 거쳐 진흥원에 출연된 휴면예금을 조회할 수 있는데요.

 

어카운트인포 앱에서 조회 지급신청 방법

 

1) 어카운트인포 앱 설치 -애플 앱스토어나 구글 플레이스토어에서 '어카운트인포' 검색 후 설치

 

2) 휴면예금 조회하고 신청하기

① 메인화면 -앱을 실행 후에 메인화면 왼쪽 아래에 '휴면예금/보험금 조회' 누르기

 

② 휴면예금 조회 -검색된 계좌별 휴면예금 조회하기

 

③ 휴면예금 상세내역 -휴면예금 상세내역에서 '지급신청' 누르기

 

④ 지급신청 -지급 신청 결과 확인하기

 

 

 

매달 나가는 휴대폰 요금 줄이는 방법?

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육아휴직이나 결혼 등의 이유로

어쩔 수 없이경제활동을 포기했던,

여성들에게 도움되는 글이 될거 같습니다.

 

 

심리상담사 분야 및 아동청소년 교육분야 40여종 자격과정 온라인 강의 전액무료수강 이벤트를 진행하고 있다고 하는데 이번 기회에 수강하면 좋을거 같습니다.

 

참고로 사회공헌활동 및 교육재능기부 취지로 작년에 이어 올해 2020년에도 조건 없이 무료수강을 지원한다고 합니다.

 

수강 신청하기  

 

취업 스펙 또는 자기 계발로 다양한 자격증을 취득할 수 있는데요. 자기 계발에 관심 있는 성인이라면 누구나 무료 수강혜택을 받을 수 있으며 개설된 40종 자격과정 중 원하는 3과정까지 신청하여 조건 없이 전액 무료 수강 가능해서 더 좋은 기회인거 같습니다.

 

 

수강을 신청하면 좋은 점이 아래와 같은데요.

 

- 자격과정은 컴퓨터, 스마트폰으로 4주~6주 기간에 온라인 강의와 온라인 자격시험으로 진행

 

- 교재는 개강 후 강의실 학습 자료실에서 무료 다운로드 가능

 

- 취득 자격증은 자격 기본법에 의거 국가 인정기관인 한국 직업능력개발원에 정식 등록

 

- 전 과정은 2급과 1급 자격증이 동시 취득 됨

 

- 취업준비생 구직활동을 돕고자 홈페이지 취업정보센터에서 일자리 채용공고 무료 열람 가능

 

과정이 40여종이나 되고 신청하시면 3개 과정은 무료 수강도 가능하니 관심있는 분들은 이번 기회에 자격증 취득하면 도움될거 같아요. 언제 어디서 필요할지 모르잔아요.

 

 

국내 마스크 제조업체의 디자인을 도용해 불법 유통될 뻔한 가짜 마스크가 적발됐다고 합니다. 집에 몇십장을 모아놓고 사용하고 있는 입장에서는 참 화가나는 상황인데요.

 

이미 402만장은 시중에 유통·판매된 것이 확인됐고, 나머지 600만장에 대해서는 유통 경로를 추적 중이라고 하는데요.

 

가짜 마스크 제조 메이커 확인

 

가짜 마스크, 마스크 구입 시 메이커 확인하세요.

식품의약품안전처 인증을 받지 못한 가짜 마스크를 제조·판매한 일당이 붙잡혀 논란이 되고 있는데요 식약처, '가짜 마스크' 적발 - 뉴스 보기 무허가 공장서 마스크 1천만장 만들어 - 뉴스 보기

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그럼 제조사 별로 가짜마스크 확인 방법은 아래와 같습니다.

가짜마스크의 가장 큰 특징은 점선과 코 부분 모양이라고 할 수 있을 것 같은데요 가짜 마스크의 경우 가장자리에 있는 엠보형태의 점선이 한 줄로 되어 있는 것이 가장 큰 특징이라고 할 수 있습니다.

 

또한 정식 허가된 마스크의 경우 코가 닿는 부분이 동그랗게 파여있는 반면, 가짜 마스크는 코 부분이 일자로 평평한 모양을하고 있습니다.

 

가짜 마스크 구별은 육안으로 어렵지 않게 판별할 수 있습니다. 현재 공개된 가짜마스크는 KF94 모델인 것으로 알려졌는데요 구매후 가짜 마스크 확인을 꼭 해주시고 의심이 가는 경우 바로 환불을 진행해주셔야 할 것 같습니다.

 

 

 

 

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가습기와 같이 폐에 많은 영향을 주는 제품은 반드시 사용 전 그 제품의 특징과 주의사항을 숙지하는 것이 필요한데요.

 

 

가습기에서 가장 중요한 것 중 하나가 바로 '물' 입니다.

당연한 얘기라고 할 수 있겠지만 가습기는 물을 수증기로 만들어 공기 중에 흩뿌리는 것이기 때문에 물은 가장 신경 써야 할 요소 입니다.

 

 

그래서 물은 수돗물을 써야 합니다. 간혹 수돗물보다 생수가 깨끗하다고, 혹은 건강에 더 좋은 물이 있다고 가습기에 수돗물이 아닌 다른 물을 넣는 경우가 있다고 하는데요. 하지만 이는 매우 위험한 행동이라고 합니다.

 

수돗물 외 다른 물을 가습기에 넣으면 세균번식이 쉽게 일어나기 때문이라는데요. 수돗물에는 불소와 소독성분인 염소가 포함돼있어 세균번식을 막을 수 있지만 다른 물은 그 성분이 있을 가능성이 거의 없기 때문에 반드시 수돗물을 사용해야 합니다.

 

 

또한 가습기와의 거리는 2m 이상 유지하는 것이 좋습니다. 가습기를 머리맡에 두고 자는 사례도 있는데 그렇게 되면 호흡기의 점막이 자극돼 기침이나 가래가 생길 수 있고 자는 동안 호흡이 불안정해질 수 있습니다.

 

또 바닥에 그냥 두면 안 되고, 50cm~1m 정도의 높이에 두는 것이 좋다고 합니다.

 

 

한편 가습기 사용시 제일 중요한 것은 위생인데요. 물은 특성상 한 곳에 오래 있으면 그곳에는 물때가 일어나게 되는데요. 때문에 물통을 하루에 한 번씩 식초나 베이킹소다를 사용하여 세척해주는 것이 좋습니다. 번거롭다면 뜨거운 물로 세척하는 것도 나쁘지 않은 방법이며 반드시 물통의 물은 하루에 한 번 교체해줘야 합니다.

 

또 세척할 땐 기름기가 없는 세제를 사용해야 한합니다.

 

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